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Um estudo realizado com mulheres entre 40 e 70 anos, na Espanha, revela que aquelas que mantiveram atividade física ativa e relações sexuais durante o confinamento mostraram melhor qualidade de vida e resiliência na pandemia, em comparação com as mulheres que tomaram antidepressivo. Para ser considerada fisicamente ativa, as mulheres deveriam caminhar a bom ritmo 90 minutos semanais, ou correr ou subir em bicicleta ao menos 60 minutos na semana, ou fazer exercícios de pilates, ou prática similar, durante 120 minutos semanais. Ler mais

A Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia (SEGG) preparou um documento que inclui recomendações para prevenir infecções em momentos propensos à interação social. Reuniões de grandes grupos de pessoas são desencorajadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) , pois aumentam o risco de contrair o coronavírus. No entanto, a redução da interação social dos idosos também tem consequências no seu bem-estar físico e psicológico, de acordo com a SEGG. Ler mais

Datas como Black Friday e Natal são estímulos para a economia de muitas empresas e as campanhas de marketing desempenham um papel importante.  A revista Entrepreneur enfatiza a importância de realizar uma ação de marketing adequada durante as campanhas de datas específicas para atrair mais clientes e aumentar sua fidelização. Ler mais

Apesar do compromisso de ficar em casa, evitar espaços públicos e lugares com muitas pessoas, é necessário buscar alternativas para a prática de atividade física segura. Segundo um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde, a prática regular de exercícios pode evitar 5 milhões de mortes por ano se as pessoas andassem, caminhassem, trotassem ou se movessem mais. No novo estudo, a OMS ressalta que o sedentarismo é um grande problema de saúde já que há uma grande proporção de pessoas que não realizam a quantidade de atividade recomendada. Com o confinamento, esta situação se complicou ainda mais. Ler mais