Treino de força melhora rendimento de corredores recreativos
Estudo mostra que associar treino de força ao treinamento de resistência melhora o rendimento de corredores Muitos corredores pensam que, para correr melhor, é necessário apenas aumentar o ritmo e a intensidade das corridas. Mas diversos estudos demonstram que outros tipos de treinamento podem ajudar na melhora de seu rendimento. Ler mais
Treinos que alternam nível de oxigênio melhoram desempenho de triatletas
Campos de treinamento permitem simular as condições encontradas em altas altitudes, facilitando a preparação e a aclimatação dos atletas. Para os esportistas que realizam provas em montanhas nem sempre é fácil poder se deslocar e treinar nas mesmas condições que enfrentará durante as competições. Para facilitar este processo, foi criado um tipo de treinamento chamado live high-train low (LHTL), que alterna os níveis de oxigênio a que está submetido o atleta – processo conhecido como hipóxia intermitente –, com a intenção de melhorar seu rendimento. Ler mais
Marketing para advogados
Aplicar estratégias de marketing pode impulsionar o negócio dos escritórios de advocacia. Os advogados não costumam aplicar estratégias de marketing porque as consideram desnecessárias, mas é preciso que os advogados preocupem-se em captar novos clientes para que o negócio siga crescendo. Em geral, os advogados não utilizam ferramentas de marketing, pois existem muitas ideias equivocadas a respeito da aplicação do marketing no âmbito legal. Ler mais
Diretores de escolas: entre a gestão e a liderança pedagógica
Pesquisador do Instituto de Estudos Peruanos apresenta um retrato da realidade dos diretores, que se dividem entre a tarefa administrativa e a liderança escolar. O dia a dia dos diretores da maioria das escolas da América Latina é caracterizado por um descompasso entre a liderança pedagógica, presente no discurso, e as tarefas administrativas, necessárias ao bom funcionamento da gestão educativa. Ler mais