qui, 30 nov 2023
Maximização da síntese de proteína muscular em atletas do sexo feminino
Quando se trata de aumentar a massa muscular, a dieta desempenha um papel fundamental no processo. A proteína da dieta é um dos principais componentes necessários para esse tipo de crescimento muscular. Um novo estudo científico intitulado “Protein dose… Ler mais
ter, 31 out 2023
Ingestão de proteínas para maximizar a síntese muscular
Em um estudo recente intitulado “Protein dose requirements to maximize skeletal muscle protein synthesis after repeated bouts of resistance exercise in young trained women“, aponta que a ingestão adequada de proteína para maximizar a síntese de proteína muscular após… Ler mais