Dançar reduz o risco de incapacidade e melhora a condição física
Idosos que dançam têm menor risco de desenvolver uma incapacidade. Ao mesmo tempo, essa atividade melhora significativamente a potência aeróbica, a resistência muscular da parte inferior do corpo, a força e a flexibilidade De acordo com um estudo recente realizado por pesquisadores do Instituto Metropolitano de Gerontologia de Tóquio (Japão), a dança pode ajudar as mulheres idosas a manter a capacidade de realizar tarefas diárias. Ler mais
Os benefícios do consumo de café para idosos
De acordo com um estudo realizado pela Universidade Miguel Hernández de Elche (Espanha), o café melhora a sobrevivência em pessoas com mais de 65 anos O café é uma bebida que tem múltiplos efeitos no corpo. Estimula, diminui a fadiga e pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças hepáticas. Mais especificamente nos idosos, essa bebida tem uma série de benefícios. Ler mais
Estudo comprova que beber café pode prolongar a vida
Um estudo publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition constatou que o consumo frequente de café, seja com cafeína ou descafeinado, solúvel ou de máquina, está relacionado com níveis menores de mortalidade na terceira idade Segundo um estudo publicado recentemente, beber entre uma e seis xícaras de café por dia poderá render mais anos de vida. A proteção à saúde associada ao consumo desta bebida foi percebido especialmente em pessoas com mais de 55 anos. Ler mais
A horticultura, uma atividade benéfica para os idosos
Realizar atividades como o cultivo de verduras tem uma série de benefícios, como estimular a memória, melhorar a capacidade de coordenação e favorecer a capacidade cognitiva e criativa Cuidar de uma horta é uma tarefa que demanda diferentes benefícios aos idosos. Mantém suas capacidades físicas e mentais, permite com que fomentem hábitos saudáveis e disfrutar de alimentos de primeira qualidade. Ler mais