Os benefícios de um programa diário de exercícios excêntricos de 5 minutos para pessoas sedentárias
Os estilos de vida sedentários são uma preocupação crescente devido ao seu impacto na saúde física e mental. Um estudo recente, publicado no European Journal of Applied Physiology, explorou os efeitos de um programa de exercícios excêntricos diários de 5… Ler mais
Quais são as vantagens e desvantagens de um projeto baseado na metodologia Agile?
No mundo da gestão de projetos, a metodologia Agile ganhou popularidade devido à sua abordagem flexível e orientada para os resultados. Mas o que é exatamente o Agile e quais são as suas vantagens e desvantagens para as equipas e… Ler mais
Microlearning na educação: uma revolução na aprendizagem
No mundo acelerado da educação, manter-se à frente da curva é crucial. O microlearning surgiu como uma abordagem revolucionária para a aprendizagem, oferecendo uma solução dinâmica e eficiente. O que é microlearning? É uma estratégia de aprendizagem que envolve a… Ler mais
Novo modelo de trabalho flexível
O confinamento pelo COVID-19 permitiu uma mudança no modelo de trabalho e deu lugar a uma maior flexibilidade. Ler mais