Jantar tarde, pouco antes de dormir, pode afetar a saúde
Os horários das refeições também afetam para a saúde, como diversos estudos já demonstraram. Agora, um novo estudo, da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, traz mais evidências de que a janta, quando feita antes de dormir, pode aumentar o peso e os níveis de açúcar no sangue. O estudo foi realizado com voluntários saudáveis, 10 homens e 10 mulheres entre 20 e 30 anos de idade, que seguiram um experimento planejado pelos pesquisadores. Os voluntários estavam acostumados a dormir entre as 22:00 e às 01:00. Mas durante a pesquisa, eles dormiram às 23:00, e se despertaram às 07:00. Ler mais
Elementos que influenciam a execução de projetos
Existem vários fatores ambientais que podem afetar os projetos. Ao contrário do que seu nome parece indicar, os fatores ambientais não estão relacionados ao meio ambiente, mas podem ser marcadores de sucesso ou fracasso de um projeto. Ler mais
Alternativas para a educação física durante a pandemia
Em diversos países, as escolas retomaram as atividades educativas com mudanças para evitar o contágio entre os estudantes. Uma das disciplinas que vem sendo repensada é a da educação física. Quais atividades podem ser realizadas para manter o distanciamento físico? Como promover os exercícios de forma segura? Uma das apostas é por atividades individuais e ao livre. Por exemplo, o Grupo de Pesquisa em Atividade Física, Educação e Sociedade (AFES) na Espanha elaborou alguns infográficos para os professores com recursos para as aulas. Ler mais
Avanços no plano de envelhecimento saudável
No dia 9 de novembro, as sessões da 73ª Assembleia Mundial da Saúde foram retomadas e avaliaram planos para um envelhecimento saudável. A proposta final para a Década do Envelhecimento Saudável 2020-2030 já foi aprovada, após a retomada da 73ª Assembleia Mundial da Saúde devido aos atrasos causados pela pandemia do coronavírus. Ler mais