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A atividade física é um dos pilares fundamentais para manter uma vida saudável. No entanto, as ferramentas que historicamente têm sido utilizadas para promovê-la, como a pirâmide da atividade física, tornaram-se obsoletas face aos avanços científicos e às necessidades atuais… Ler mais

O pilates oferece inúmeros benefícios para a sua saúde. Você sabe quais são? A disciplina de Pilates é cada vez mais praticada por pessoas de diferentes idades. Praticar esse esporte não só fará com que você tenha uma aparência melhor, mas também se sinta saudável. Ler mais