Como maximizar a hipertrofia muscular por meio de uma técnica de treinamento ideal?
A hipertrofia muscular ou crescimento muscular depende de vários factores, mas uma técnica de treino optimizada maximiza os resultados. Um estudo interessante intitulado “Optimizing Resistance Training Technique to Maximize Muscle Hypertrophy: A Narrative Review” publicado no MDPI, oferece uma perspectiva… Ler mais
Melhore seu treinamento de tríceps sural com o exercício de elevação do calcanhar feito em pé
Um estudo recente afirma que o treinamento de elevação do calcanhar estando em pé pode gerar maior hipertrofia em comparação com o exercício de elevação do calcanhar ficando sentado. Os músculos do tríceps sural desempenham um papel fundamental nos principais… Ler mais
Descubra a importância da comunicação empresarial e como alcançar a eficácia
A comunicação empresarial é um elemento vital para o funcionamento de qualquer organização. É crucial não somente para manter relacionamentos sólidos e evitar conflitos, visto que também influencia o ambiente de trabalho e a percepção que os clientes têm sobre… Ler mais
Como criar um projeto de e-commerce?
E-Commerce, abreviação de comércio eletrônico, refere-se à compra e venda de bens e serviços pela Internet. Em essência, é a versão digital de uma loja física, na qual os clientes podem pesquisar produtos, adicioná-los ao carrinho de compras e realizar… Ler mais