Descubra como os exercícios podem reduzir a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos
O exercício físico sempre foi reconhecido por seus benefícios à saúde física, mas um novo estudo mostra seu impacto positivo na saúde mental. Pesquisadores descobriram uma conexão entre a aptidão cardiorrespiratória e a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos em… Ler mais
Depressão e ansiedade na infância em decorrência da pandemia
O regresso às aulas presenciais após o confinamento devido à pandemia de COVID-19 tem tido um impacto negativo na saúde mental das crianças e adolescentes, aumentando a depressão e a ansiedade. As crianças salvadorenhas experimentaram um aumento significativo nos níveis… Ler mais
Cuidar da saúde mental ao longo da vida
A implementação regular de estratégias para manter a mente saudável também pode melhorar a saúde física, reduzindo o risco de doenças como doenças cardíacas, diabetes, demência ou Alzheimer. Mantenha-se ativo Manter-se ativo é crucial para se manter fisicamente saudável… Ler mais
O que é “terapia azul” e como funciona?
“Espaços azuis” referem-se a qualquer área onde a água predomine. Isso inclui o oceano, praias, lagos e rios. Estar nesses espaços pode trazer benefícios curativos para a saúde mental. A ideia dos espaços azuis surgiu com um estudo de 2013… Ler mais