Abuso de vitamina C e E pode afetar o desenvolvimento muscular
Pesquisadores da Escola Norueguesa de Ciências Desportivas identificaram, através de um estudo, que o consumo de suplementos de vitamina C e E bloqueia o aumento de massa muscular. Portanto, recomenda-se aos esportistas regular seu consumo. Ler mais
O consumo de betacaroteno ou vitamina E não é recomendado na prevenção de doenças cardiovasculares ou câncer
Um grupo de pesquisadores indicou que não há suficiente evidência para recomendar ou proibir o uso de complementos de vitaminas, minerais ou multivitamínicos, pois os testes realizados não permitem identificar se ajudam na melhoria da saúde ou não. Os especialistas indicaram que em alguns casos certos complementos como o betacaroteno ou a vitamina E poderiam ser prejudiciais. Por essa razão, os especialistas recomendam que as pessoas se centrem nos benefícios que uma dieta equilibrada tem para a saúde. Ler mais