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Vantagens da aptidão corporativa
A aptidão corporativa é uma medida da empresa para se envolver com o estado de saúde dos colaboradores e motivar a prática de exercícios físicos A prática de exercícios físicos pode ter inúmeras vantagens no local de trabalho. Ler mais
![Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2019/01/funiber-melhorar-aptidao-570x350.jpg)
Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física
Não há desculpas para não melhorar a condição física. Até mesmo subir a escada de maneira rápida, algumas vezes por dia, pode melhorar a capacidade aeróbica, segundo um estudo publicado recentemente A colunista do jornal The New York Times, Gretchen Reynolds, que há dez anos escreve uma coluna dedicada à educação física, comenta sobre a importância, e a recente notoriedade, dos exercícios intensos e de curta duração. “Esta percepção de ter menos tempo tem aumentado o interesse em um exercício que é curto mas árduo, substituindo intensidade pela duração”, afirma. Ler mais