Um estudo envolvendo 239 mulheres indica que as pessoas que mantêm uma rotina de exercício, alimentação saudável e bom sono poderiam proteger o corpo dos efeitos negativos do estresse e desacelerar o processo de envelhecimento celular, informaram os pesquisadores.
Os autores do estudo afirmaram que os eventos estressantes estão vinculados com um maior encolhimento dos telômeros, as camadas protetoras localizadas nos extremos dos cromossomos que afetam a velocidade com que as células envelhecem.
Eli Puterman, professor assistente de psiquiatria na Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia, em São Francisco, falou sobre os resultados obtidos: “Observamos que em um período de um ano, quanto mais fatores estressantes uma mulher apresentava, mais era provável que seus telômeros se encolhessem”. No entanto, as mulheres que mantinham um estilo de vida ativo, que comiam e dormiam bem, pareciam estar protegidas dos efeitos do estresse, e seus telômeros não mostravam um encurtamento adicional significativo.
Os telômeros, compostos de DNA e proteína protegem as extremidades dos cromossomos para evitar que se desfaçam. Quando a integridade estrutural dos telômeros é debilitada, esses protetores são encurtados e as células envelhecem e morrem mais rapidamente.
Os telômeros são encurtados de forma natural com a idade, mas maus hábitos, como fumar, má alimentação e falta de sono, podem influenciar em uma aceleração na redução dos telômeros. O envelhecimento celular estaria associado ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, Alzheimer e câncer.
Os pesquisadores perceberam que eventos estressantes significativos como perder uma casa, um trabalho ou se tornar cuidador de um parente doente provocavam uma maior redução no comprimento dos telômeros das mulheres que tinham condutas saudáveis sem muita constância.
Fonte:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_147576.html