Nesta quarta-feira, dia 28 de maio de 2014, na Espanha, diversas instituições se unem à iniciativa organizada pela Federação Espanhola de Sociedades de Nutrição, Alimentação e Dietética (FESNAD). O lema da campanha, ‘Comer sano es divertido, la obesidad infantil no (comer saudável é divertido, a obesidade infantil não) da XIII edição versa sobre a importância de manter, desde a infância, hábitos de vida saudáveis.
Durante todo o dia, hospitais, universidades, escolas e centros comerciais desenvolverão diferentes atividades (conferências, pontos de informação, distribuição de materiais, etc.) com o único objetivo de sensibilizar a população sobre os problemas que a obesidade representa para a saúde.
Os especialistas destacam a alimentação inadequada e a falta exercício físico como os dois grandes fatores de risco de obesidade infantil, embora advirtam que existem outras causas genéticas e ambientais envolvidas no processo. Para prevenir o sobrepeso, a FESNAD recomenda tomar café da manhã todos os dias, consumir três porções de frutas diariamente, incluir verduras no almoço e no jantar, e comer legumes de duas a três vezes por semana.
Ainda assim, a Federação recomenda que as crianças incluam na dieta cereais integrais, peixe azul e branco, leite, iogurte e queijo com baixo teor de gordura, que moderem o consumo de doces, que procurem comer em família, realizando exercício físico diário e dormindo um mínimo de oito horas por dia.
Mais informações: http://www.fesnad.org/dnn/DNN_2014/portada.asp
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