À medida que envelhecemos, nossos músculos envelhecem conosco: eles não respondem tão bem ao exercício e geralmente enfraquecem. Jovens e idosos desenvolvem músculos da mesma forma, mas os processos biológicos que os geram tornam-se menos eficientes. Ler mais

Costuma-se dizer que a melhor maneira de começar o dia é com um café da manhã completo e abundante. Mas em nossa sociedade ocupada, com que frequência tomamos tempo para o café da manhã? Muitas pessoas pulam o café da manhã ou simplesmente colocam café no corpo logo pela manhã. Entretanto, além da sabedoria convencional, há numerosos estudos que mostram a importância de tomar o café da manhã... e as desvantagens de não tomar o café da manhã. Ler mais

Os pesquisadores mostraram que cuidar dos outros é a melhor maneira de cuidar de si mesmo e de viver mais e melhor. Ler mais

Pesquisas da Kaiser Family Foundation mostram que crianças entre 8 e 18 anos passam em média 7,5 horas por dia em frente às telas para entretenimento. Quer queiramos ou não, o fato é que as crianças de hoje estão gastando cada vez mais tempo na Internet. Para proteger as crianças durante os enormes períodos de tempo que elas passam on-line, é importante ensiná-las sobre a segurança na Internet. Ler mais