Estudo comprova que crioterapia pode facilitar a recuperação pós-treino em jogadores de futebol Durante as partidas de futebol, os jogadores estão submetidos a um elevado volume de trabalho, que muitas vezes gera fatiga e pode chegar, inclusive, a provocar lesões. Por isso, é recomendável que realizem uma recuperação completa depois de treinos e partidas, para controlar suas adaptações à carga de treinamento e selecionar corretamente as técnicas e as estratégias específicas para minimizar a fatiga residual. Ler mais

Projeto Lixo Zero pretende reciclar 100% dos resíduos produzidos no município japonês de Kamikatsu O excesso de resíduos produzidos nas cidades é uma preocupação crescente para a maioria de administrações locais, que precisam criar sistemas de coleta e reciclagem de lixo para reduzir o seu impacto no meio ambiente. Ler mais

Ainda que especialistas indiquem que muitas escolas não estimulem a criatividade, novas propostas surgem para fomentá-la A criatividade é um conceito que ganha cada vez mais importância na sociedade, principalmente em um contexto diversificado que preza pela inovação, pelo empreendedorismo e pela apresentação constante de novidades. No entanto, muitos especialistas dizem que é um fator que não é suficientemente desenvolvido nas escolas, podendo chegar a perder-se se não se trabalha de maneira adequada. Ler mais

Estudo mostra que associar treino de força ao treinamento de resistência melhora o rendimento de corredores Muitos corredores pensam que, para correr melhor, é necessário apenas aumentar o ritmo e a intensidade das corridas. Mas diversos estudos demonstram que outros tipos de treinamento podem ajudar na melhora de seu rendimento. Ler mais