Estudo com treinos e máquinas comparou efeitos sobre a massa muscular e a força num grupo de 46 pessoas, durante oito semanas. No campo do treinamento de resistência, há controvérsias sobre qual tipo de programa é melhor para aumentar a massa muscular e a força, se um programa usando pesos ou máquinas. Ler mais

OMS, COI e ONU criam campanha para informação sobre saúde pública com atletas olímpicos Os atletas olímpicos se unem à Organização Mundial de Saúde, com o suporte do Comitê Olímpico Internacional, para ajudar a divulgar informações confiáveis sobre a saúde pública durante a pandemia. Ler mais

O que são as cadeias musculares e por que elas podem ajudar os esportistas a evitar lesões e melhorar o movimento muscular? Saiba mais. As chamadas cadeias musculares são agrupações de músculos que atuam de formam sincronizada para criar um movimento. Na prática esportiva, é comum que cada modalidade de esporte tenha os próprios movimentos que acabam exigindo mais ou menos de algumas cadeias musculares. Ler mais

O contexto gerado pelo COVID-19 causou mudanças sociais que podem ser profundas e exigirão adaptação. Essas mudanças podem afetar a maneira como nos comunicamos, trabalhamos e nos relacionamos. Alguns já dizem que isso significará uma revolução. Que tipo de emoções sociais são geradas neste momento? Ler mais