O risco de morte e a prática de atividade física
Apesar de passarmos cada vez mais tempo sentados, aumentam os estudos que oferecem evidências de que a prática de atividade física reduz os riscos de morte. O catedrático de Fisiologia, Juan Ignacio Pérez Iglesias, explica que um estudo publicado em 2019, na revista The British Medical Journal, corrigiu alguns erros habituais em pesquisas antecedentes sobre este tema. Ler mais
Polêmicas sobre os níveis de testosterona em mulheres atletas
A Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF, em inglês) publicou em maio de 2019 um novo regulamento para limitar os níveis de testosterona entre as mulheres atletas que disputam competições desde os 400 metros até uma milha. A normativa causou polêmica por ser considerada uma medida discriminatória. Um exemplo é a corredora sul-africana Caster Semenya, que tem hiperandrogenismo, o que faz com que seus valores de testosterona sejam superiores à média feminina. Ler mais
Esportes para regular o corpo e a saúde mental
O estudo Esporte e Saúde Mental, organizado pela plataforma online de psicólogos Ifeel, sugere algumas atividades esportivas para cuidar alguns transtornos psicológicos comuns. Segundo o psicólogo Rafael San Román, da Ifeel, entrevista para a agência EFE, destaca que todos os aspectos que possam potenciar o cuidado à saúde mental é de interesse da psicologia. Ler mais
Exercícios de mais esforço para quem tem mais de 50 anos
As pessoas com mais de 50 anos podem continuar se exercitando normalmente, até mesmo em atividades que exijam esforços e força física. Entretanto, antes é necessário conhecer o próprio corpo, a condição de saúde e o nível de condicionamento físico. Aliás, é recomendável que se pratique exercícios com mais intensidade. Estes devem variar, segundo cada pessoa. Em geral, recomendam trabalhar as qualidades físicas como a mobilidade articular, a força e a capacidade cardiorrespiratória. Ler mais