Um estudo realizado com 22 jogadores de futebol da equipe de Primeira Divisão, na Espanha, mostrou que a percepção subjetiva de esforço (PSE) foi efetiva para avaliar o esforço físico durante a competição.
Não é uma descoberta nova já que estudos anteriores apontaram para a validez desse método, mas a aplicação demonstrou que também funciona em jogadores de futebol na categoria de formação.
O PSE é um indicador psicológico que avalia de maneira subjetiva o esforço realizado, estudada nos campos da fisiologia e psicologia. A partir da escala de Borg, elaborada pelo fisiologista sueco Gunnar Borg, pode-se apontar a intensidade sentida durante um exercício físico entre 6 e 20 pontos.
Os autores do estudo defendem: “É um método não invasivo, que pode ser utilizado facilmente pelos atletas para controlar a intensidade do exercício em competição e treinamento”. O PSE pode servir para técnicos controlarem a carga interna que envolve uma competição.
Os resultados do estudo indicam os valores médios de RPE de 14,13 entre os jogadores participantes, o que representa “levemente cansativo” a “cansativo”. Os resultados coincidem com estudos anteriores que mostraram valores entre 12 e 16 para futebolistas.
O estudo relacionou também o PSE com a frequência cardíaca e a concentração de lactato sanguíneo, e revelou que as medidas apontaram valores semelhantes.
Fonte e Imagem: http://fnbr.es/o7