Durante décadas, pesquisas intensivas apresentaram evidências do potencial da cafeína sobre o desempenho físico em atividades esportivas. Os efeitos, defendidos por estudos, fizeram com que muitos atletas usassem a cafeína durante as competições.
Mas há poucos estudos científicos que avaliem os efeitos entre os esportes de luta, embora se encontre manuais de ensino sugerindo o consumo de cafeína como suplemento nutricional.
Um estudo realizado na Estônia investigou os efeitos da ingestão de cafeína sobre a parte superior do corpo durante exercícios anaeróbicos em 14 lutadores treinados de jiu-jitsu, com a idade média de 25 anos e praticantes durante ao menos 8 horas por semana.
Simulando as mesmas condições praticadas em dias de competição e promovendo quatro lutas consecutivas, a ingestão de cafeína aguda teve um efeito parcialmente negativo sobre a parte superior do corpo na ação anaeróbica.
Além disso, foram registrados valores elevados de frequência cardíaca e de lactato no sangue após a ingestão de cafeína, sugerindo que a cafeína pode prejudicar a recuperação entre esforços máximos consecutivos.
Os resultados da prática apontam que os efeitos da cafeína podem variar dependendo do grupo muscular exigido na prática esportiva.
Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23751521
Foto: Alguns direitos reservados por John Lamonica/Wikimedia Commons