Num artigo publicado no Journal of the American Society of Exercise Physiologists, um grupo de pesquisadores avaliam a contribuição positiva da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) para o controle de um treinamento físico e para a recuperação de um atleta.
A VFC é uma medida que descreve as oscilações entre as frequências cardíacas durante os batimentos consecutivos. A aplicação dessa medida vem sendo usada para prevenir enfartos ou neuropatias diabéticas, mas recentemente, tem sido utilizada também para acompanhar os treinamentos físicos. De acordo com os autores do artigo, o uso da VFC no controle da prática esportiva está ainda na sua infância, apesar dos avanços tecnológicos dos monitores de frequência cardíaca.
Alguns experimentos recentes mostraram que os parâmetros de VFC mudam durante e depois do exercício, sugerindo informações que poderiam ser relevantes, segundo os autores, para analisar o estresse físico causado durante o treino e para mostrar como atuar para a recuperação após os exercícios.
Os autores defendem um uso mais amplo do VFC para o acompanhamento do treino físico, mesmo considerando a diversidade de aplicações e atletas. “As medidas VFC tomadas imediatamente após o exercício têm provado serem úteis para a medição e o monitoramento para prescrever sessões ou prever excesso de exercícios”, relatam.
Os autores atentam que os pesquisadores devem evitar comparar informação de VFC entre sujeitos jovens e idosos, homens e mulheres e atletas de diferentes modalidades.
Mas com as variações na aplicação, entre níveis de treinamento de atletas e medidas HRV usadas, os autores recomendam a padronização de metodologias para potencializar o uso de HRV nos treinamentos esportivos.
Fonte: http://www.asep.org/asep/asep/JEPonlineJUNE2013_Willis.pdf