Um estudo experimental realizado na Universidade de Los Lagos, no Chile, conseguiu importantes benefícios funcionais e de saúde com 35 mulheres em situação de menopausa e excesso de peso, depois de um treinamento físico de 8 semanas.
Segundo o estudo, a menopausa pode agravar complicações relacionadas com a obesidade, e o envelhecimento pode produzir o catabolismo muscular e o declínio na massa muscular.
Com o objetivo de examinar as alterações físicas, de movimento e de força, e a relação da obesidade com a menopausa, do treino, foram tomadas medidas regulares antes e após o programa.
As mulheres participantes foram divididas em quatro grupos: sobrepeso em pré-menopausa, obesidade em pré-menopausa, sobrepeso em menopausa e obesidade em menopausa.
Após o treinamento, os grupos conseguiram uma redução no peso corporal, IMC, da gordura subcutânea e circunferência da cintura. Todos os grupos obtiveram um aumento na força muscular.
Entretanto, os resultados indicaram um aumento de força maior no grupo de mulheres obesas ou na menopausa. As mudanças de força foram também mais elevadas do que as mudanças cineantropométricas. A gordura subcutânea apresentou uma redução mais significativa versus o peso corporal, IMC e circunferência da cintura.
Os resultados do treino de curto prazo apresentaram benefícios à saúde ao baixar os fatores de risco. De acordo com o estudo, o treinamento de força pode ter um impacto positivo na gestão de peso como um resultado do aumento da massa livre de gordura.
Fonte: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1980-00372013000400004&script=sci_abstract
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