De acordo com as teorias da Programação Neurolinguística (PNL), as palavras nos afetam, para o bem ou para o mal, e ativam nosso sistema neuroquímico em cada oportunidade que as utilizamos ou as recebemos. A comunicação é um processo no qual nos programamos uns aos outros, utilizando palavras positivas e negativas.
Em Programação Neurolinguística utilizam-se algumas técnicas para melhorar nossos hábitos de trabalho, usando a linguagem para ter uma comunicação mais clara e positiva. Também se recomenda evitar certas palavras, porque se considera que elas são perigosas por seu significado e pelo que causam.
1.- A palavra “não”, porque a mente registra apenas o que vem depois da palavra, assumindo-a como uma ordem, por exemplo “não pense em um elefante”, e a mente imediatamente criará a imagem de um elefante.
2.- A palavra “mas” é utilizada para unir duas ideias. Ao construir a frase, a ideia depois do “mas” anula a primeira ideia, portanto, envia uma mensagem contraditória, e por este motivo é melhor substitui-la por “entretanto”.
3.- As palavras utilizadas para generalizações como “nunca”, “ninguém”, “todos” e “sempre” são determinantes, absolutas e, geralmente, falsas, porque não podem cobrir toda a realidade. Uma frase como “você nunca faz nada direito” não oferece uma possibilidade de melhoria e não dá esperança.
4.- Ser impreciso no tempo ao indicar que algo será feito “amanhã”, “na próxima semana” ou “um dia destes” não define com clareza um tempo para alcançar o objetivo. É melhor indicar com exatidão o dia ou a hora.
5.- A frase “tenho de” está associada a algo que nos é difícil e exige mais esforço e energia, por exemplo “tenho de trabalhar”. Se pudermos mudar a percepção da tarefa trocando as palavras “tenho de” por “quero” e utilizando frases como “quero trabalhar”, perceberemos as tarefas como algo que exige menos esforço. Deve-se tomar cuidado ao usar a expressão “eu quero”, pois pode-se anular o efeito quando se trata de negar uma realidade. Neste caso, pode-se dar um sentido ao que se faz com frases como “eu estudo porque…”
Cuide de seu diálogo interno para atingir suas metas. Analise as palavras que você utiliza e troque aquelas que possuam um sentido negativo por outras cujo efeito seja positivo e motivem à ação.