Un estudio con estudiantes universitarios en la capital española muestra que la mitad de los estudiantes no cumplen con la actividad física mínima recomendada por la OMS en su tiempo libre. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda actividad física regular para adultos entre 18 y 64 años de edad, al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana o al menos 75 minutos de actividad física aeróbica intensa. Leer más

La actividad física protege la pérdida de la función muscular en personas mayores de 60 años, pero la vitamina D también tiene un papel importante para garantizar una buena salud muscular, sugiere un estudio. Un estudio reciente, publicado en la revista Clinical Interventions in Aging, muestra que la falta de vitamina D puede representar un deterioro de la función muscular en adultos mayores de 60 años. Leer más

Estudio asocia presencia de espacios verdes cerca de casa con menor riesgo de síndrome metabólico entre adultos. El medio ambiente es uno de los factores de riesgo para muchas enfermedades. En el caso del síndrome metabólico, un conjunto de problemas de salud que ocurren al mismo tiempo, incluyendo obesidad, niveles altos de azúcar en la sangre y niveles anormales de grasa, los estudios sugieren que los espacios verdes son preventivos. Leer más

Estudio advierte que el peso de la mochila del estudiante no debe exceder el 20% del peso corporal Todos los días, los niños de todo el mundo van a la escuela con mochilas o maletines para llevar libros y otras herramientas para el estudio. Varios estudios han demostrado que este peso, si es excesivo, puede representar lesiones musculares. Leer más