Cada vez mais, pesquisas vêm demonstrando que cuidar da saúde também ajuda no desempenho profissional. Um novo estudo realizado pelas universidades norte-americanas Northwestern e de Illinois aponta que escritórios com exposição à luz natural provoca mais sono aos trabalhadores e mais qualidade, do que ambientes fechados com luz artificial.
A neurologista Phyllis Zee, uma das autoras do estudo, afirmou que “há evidências de que a exposição à luz, particularmente pela manhã, é benéfica para a saúde e afeta o humor, senso de alerta e metabolismo”.
A conclusão é resultado de um estudo com 49 pessoas que trabalham no período diurno: 27 trabalham em lugares fechados e 22, em locais com janelas próximas. Para medir o sono, foi utilizado a actimetria, um aparelho de pulso que registra o tempo que a pessoa se move e repousa enquanto dorme.
O estudo encontrou que os funcionários que trabalham em ambientes com janelas próximas ficam 173% mais expostos à luz e dormem em média 46 minutos mais à noite do que aqueles que não veem a luz do dia durante o trabalho.
A luz natural também está relacionada ao estilo de vida, já que esses profissionais também realizam mais atividades físicas. De acordo com o estudo, o ideal é garantir que os trabalhadores estejam a 25 pés (7,5 metros aproximadamente) das janelas.
Fonte: http://fnbr.es/sj
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