sex, 28 fev 2025

Exercícios para melhorar a velocidade de sprint no futebol
Desde a escolha dos exercícios ao planeamento dos treinos, os atletas e os treinadores estão constantemente à procura de formas de maximizar o desempenho. Uma das áreas mais estudadas é a forma de melhorar a velocidade e a força de… Ler mais
seg, 18 fev 2019

Qual o melhor tipo de treino para perder peso?
Segundo um estudo recente, publicado na revista BJSM, o treino de intervalo mostrou maiores resultados para quem quer perder peso, em comparação com o treino de intensidade moderada Entre os especialistas da área de Esporte, não há um consenso sobre qual o tipo de exercício mais recomendado para perder peso. Em grande parte, a orientação para reduzir a obesidade é realizar exercícios em grande quantidade. Ler mais