seg, 14 out 2019
Os benefícios do ambiente para o treino físico
Os exercícios físicos ao ar livre oferecem melhores resultados do que o treino em ambientes fechados, além de oferecer benefícios importantes para a saúde Em maio deste ano, um estudo publicado na revista Sports Medicine, após avaliar os resumos de 34 estudos que comparavam os efeitos de corredores ao ar livre e corredores em academias, concluiu que os que corriam no exterior tinham maior resistência do que aqueles que corriam em esteiras. Ler mais