Evite a depressão pós-parto praticando exercício
Após o parto, as mães podem se tornar mais vulneráveis a mudanças no humor, correndo o risco de sofrer a depressão pós-parto Durante a gravidez e o pós-parto, as mulheres passam por uma série de períodos que causam mudanças psicológicas, estruturais e fisiológicas. A agitação dos hormônios sofridos durante essas etapas faz com que as mulheres sofram mudanças de humor e podem ter ansiedade, irritabilidade ou mesmo tristeza. Aqui é possível aparecer, uma vez que não ocorre em todas as mulheres, a depressão pós-parto. Ler mais
O que se sabe sobre o exercício físico durante a gravidez
Um grupo de especialistas de sete países analisam estudos sobre os efeitos da atividade física durante a gestação, e apresentam os primeiros resultados O Comitê Olímpico Internacional (COI) reuniu 15 especialistas internacionais para saber se o exercício físico durante a gravidez prejudica ou favorece às mães e ao feto, e se conhecem também os efeitos para os esportistas de elite. Ler mais