qui, 4 jul 2019
Para evitar a obesidade, mulheres deveriam dormir no escuro
Estudo nos Estados Unidos associa sono no escuro com menos probabilidade de ter obesidade entre mulheres, em comparação com aquelas que dormiam com luz acesa ou televisão ligada Um bom sono pode ajudar a perder peso. Estudos anteriores já demonstraram a importância de manter o nosso relógio biológico regular, para evitar a obesidade e outras doenças, como a diabetes, por exemplo. Ler mais