![O que é o teste dos “10 segundos” e como ele está relacionado à longevidade?](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2023/10/funiber-prova-flamingo.jpg)
O que é o teste dos “10 segundos” e como ele está relacionado à longevidade?
À medida que envelhecemos, o equilíbrio e a longevidade tornam-se fatores cruciais para manter uma vida saudável e ativa.Para avaliar esta ligação e compreender melhor a sua importância, o Dr. José Manuel Viudes, especialista em Pneumologia e Gerontologia, destacou um… Ler mais
![Para cuidar da saúde, pratique atividade física](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2020/12/funiber-atividade-fisica-570x350.jpg)
Para cuidar da saúde, pratique atividade física
Com a pandemia em todo o mundo, as entidades sanitárias reforçam a importância de manter hábitos saudáveis para reforçar o sistema imunológico e evitar quadros graves de doenças. Uma das orientações mais reforçadas é a prática de atividade física. A Organização Mundial da Saúde divulgou recentemente novas diretrizes sobre a prática esportiva para reduzir o sedentarismo. As novas diretrizes recomendam pelo menos entre 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou vigorosa por semana. Ler mais
![Chuva no coração do Atacama provoca morte de microrganismos](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2018/12/funiber-lagoa-deserto-570x350.jpg)
Chuva no coração do Atacama provoca morte de microrganismos
Choveu no coração do Atacama. Foi a primeira vez que se registrou chuva nesta zona, o que proporcionou lagoas temporárias. Segundo estudos, evento produziu um desequilíbrio ecológico no ecossistema, e afetou os microrganismos autóctones O deserto de Atacama, localizado no Chile, entre a cordilheira dos Andes e o oceano Pacífico, é o mais seco e mais antigo do planeta. Apesar de conter áreas de cultivo e pasto, e também regiões costeiras, o deserto conta com uma zona central bastante árida, em que faz ao menos 500 anos que não recebia um pingo de chuva, segundo os registros meteorológicos. Ler mais
![As atividades preventivas para os idosos](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2018/10/funiber-actividad-preventiva-570x350.jpg)
As atividades preventivas para os idosos
Como atividades preventivas, existe o reforço do equilíbrio mediante o exercício físico, que ajuda a prevenir o risco de quedas, ou a vitamina D, um dos nutrientes que permite prevenir a osteoporose Como seu nome diz, as atividades preventivas são atividades que são feitas para prevenir a deterioração funcional dos idosos, ou, caso esta deterioração já tenha se produzido, recuperar o nível funcional prévio. Seu objetivo é fazer com que as pessoas idosas gozem de uma vida ativa e livre de incapacidade. Ler mais