Tag: equilíbrio

À medida que envelhecemos, o equilíbrio e a longevidade tornam-se fatores cruciais para manter uma vida saudável e ativa.Para avaliar esta ligação e compreender melhor a sua importância, o Dr. José Manuel Viudes, especialista em Pneumologia e Gerontologia, destacou um… Ler mais

Com a pandemia em todo o mundo, as entidades sanitárias reforçam a importância de manter hábitos saudáveis para reforçar o sistema imunológico e evitar quadros graves de doenças. Uma das orientações mais reforçadas é a prática de atividade física. A Organização Mundial da Saúde divulgou recentemente novas diretrizes sobre a prática esportiva para reduzir o sedentarismo. As novas diretrizes recomendam pelo menos entre 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou vigorosa por semana. Ler mais

Choveu no coração do Atacama. Foi a primeira vez que se registrou chuva nesta zona, o que proporcionou lagoas temporárias. Segundo estudos, evento produziu um desequilíbrio ecológico no ecossistema, e afetou os microrganismos autóctones O deserto de Atacama, localizado no Chile, entre a cordilheira dos Andes e o oceano Pacífico, é o mais seco e mais antigo do planeta. Apesar de conter áreas de cultivo e pasto, e também regiões costeiras, o deserto conta com uma zona central bastante árida, em que faz ao menos 500 anos que não recebia um pingo de chuva, segundo os registros meteorológicos. Ler mais

Como atividades preventivas, existe o reforço do equilíbrio mediante o exercício físico, que ajuda a prevenir o risco de quedas, ou a vitamina D, um dos nutrientes que permite prevenir a osteoporose Como seu nome diz, as atividades preventivas são atividades que são feitas para prevenir a deterioração funcional dos idosos, ou, caso esta deterioração já tenha se produzido, recuperar o nível funcional prévio. Seu objetivo é fazer com que as pessoas idosas gozem de uma vida ativa e livre de incapacidade. Ler mais