Por que a dança melhora a saúde?
Dançar melhora nossa saúde e tem múltiplos benefícios para nosso bem estar e nossa forma física. Embora tenha sido e continue sendo objeto de debate, hoje em dia a dança é considerada por muitos como um esporte, cheio de estilos e modalidades. Como explica Júlia Ndocky, treinadora pessoal e treinadora do Club Metropolitan, “sendo puristas, se nos ativermos à definição, em geral, a dança não seria um esporte em si, já que carece de regras e competição”. Entretanto, há a dança como esporte, com campeonatos regulamentados por federações nacionais e internacionais. Nesse marco regulatório, poderia ser considerada um esporte. Além disso, pela primeira vez na história dos Jogos Olímpicos, o Comitê Internacional incluiu a break dance como disciplina esportiva para Paris 2024. Ler mais
Dançar previne doenças mentais, cardíacas e musculares
Estudo demonstra que dançar proporciona múltiplos benefícios para as pessoas da terceira idade. A Organização das Nações Unidas (ONU) inclui entre seus princípios a favor da terceira idade o direito de aproveitar as oportunidades para desenvolver plenamente seu potencial. A autorrealização é um aspecto fundamental, tanto para a saúde física e psíquica da pessoa como para sua integração social. Muitos são os estudos que afirmam que atividades como ler, estudar ou visitar museus exercitam a memória e ajudam a prevenir doenças mentais como o Alzheimer ou a demência, mas, e se for possível melhorar sua saúde física, emocional e mental com apenas uma atividade? Ler mais