Nas publicações de saúde são abundantes as informações relacionadas a calorias e nutrientes que deve consumir uma mulher grávida, mas é escassa as informações sobre os níveis de hidratação que as mulheres precisam durante a gestação e o período de lactância. Os especialistas recomendam manter uma ingestão de líquidos adequada especialmente na fase do amamentamento, considerando que 90% da composição do leite é água. Portanto, ingerir líquidos em quantidades adequadas para garantir a qualidade e a quantidade de leite produzido pela mãe é preservar a saúde da mulher e da criança.
De acordo com estudos preliminares, foi detectado que uma mulher gestante precisa de 30 ml por dia para formar o líquido amniótico e ajudar no crescimento do feto, enquanto que durante o período de lactância são necessários adicionar cerca de 700 ml diariamente para garantir uma alimentação adequada ao bebê.
De acordo com as recomendações da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos, recomenda-se uma grama de água para cada caloria de energia, assim, pode-se estabelecer que durante o primeiro trimestre da gestação é necessária a ingestão de 2 a 2,5 litros por dia, logo entre o segundo e o terceiro trimestre são necessários 3 litros diários.
Adicionalmente, deve-se ter em conta que aumenta o consumo de água mineral entre as gestantes, este tipo de produto é rico em cálcio e seu consumo é adequado em situações onde aumentam os requerimentos de cálcio, como durante os transcurso da gravidez.