O consumo diário de nozes pode ser uma estratégia efetiva para evitar o risco de síndrome metabólica e melhorar a saúde cardiometabólica. O consumo de nozes tem sido associado a inúmeros benefícios à saúde. Atualmente, um novo estudo publicado na… Ler mais

A hipertrofia muscular ou crescimento muscular depende de vários factores, mas uma técnica de treino optimizada maximiza os resultados. Um estudo interessante intitulado “Optimizing Resistance Training Technique to Maximize Muscle Hypertrophy: A Narrative Review” publicado no MDPI, oferece uma perspectiva… Ler mais

O Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA) desempenha um papel fundamental na coordenação das respostas aos problemas ambientais globais. Estabelecido em 1972 por Maurice Strong após a Conferência das Nações Unidas sobre o Ambiente Humano, o PNUMA… Ler mais

No mundo atual da arquitetura, é cada vez mais relevante implementar a metodologia BIM (Building Information Modelling) nos projetos. O BIM não apenas permite um trabalho mais eficiente e colaborativo mas também oferece inúmeros benefícios, tanto na etapa de projeto… Ler mais