O treino aquático de intervalos de alta intensidade (AHIIT) tornou-se uma técnica popular para melhorar a capacidade física em pessoas com doenças crônicas. Nova pesquisa publicada no British Medical Journal of Open Sport & Exercise Medicine, Aquatic high-intensity interval… Ler mais

Pense na última vez em que aprendeu algo. Foi um processo que atendeu a seus interesses e necessidades ou foi simplesmente uma informação imposta que você teve de memorizar? Se estiver inclinado para a primeira opção, você está experimentando uma… Ler mais

Um estudo revelador examinou a relação entre estilo de vida saudável, genes relacionados à longevidade e expectativa de vida em idosos. Os resultados mostraram que a manutenção de hábitos saudáveis, como não fumar, consumo moderado de álcool, atividade física regular… Ler mais

Dois estudos recentes mostram que os alimentos ultraprocessados podem ser tão viciantes quanto fumar tabaco ou consumir álcool. Pesquisadores dos Estados Unidos, Espanha e Brasil demonstraram que esses alimentos, que fazem parte da nossa dieta diária, têm o potencial de… Ler mais