Opiniões: Cuidar da saúde mental com práticas de Mindfulness

Opiniões: Cuidar da saúde mental com práticas de Mindfulness

Psicóloga especialista em Mindfulness comenta, em entrevista, como as práticas de Mindfulness poderiam ser aliadas para diminuir sensações de ansiedade, frustração, isolamento e separação que alguns momentos, como o que vivemos atualmente, podem nos provocar. O Brasil tem atualmente o segundo maior número de casos de COVID-19. Além das incertezas provocadas pela pandemia, os brasileiros estão lidando também com conflitos políticos e inseguranças sobre a gestão da crise sanitária. Este momento de incertezas pode provocar medo, ansiedade e angústia. Para buscar alternativas que possam cuidar da saúde mental e do bem-estar, entrevistamos a psicóloga brasileira Cristina Gandra, professora certificada de Mindfulness, e coordenadora geral do Núcleo de Mindfulness - NUMI. Ler mais

O aplicativo que quer ajudar na volta ao trabalho

O aplicativo que quer ajudar na volta ao trabalho

Uma empresa localizada em Valência, Espanha, está desenvolvendo um aplicativo que melhora os aspectos de higiene ou proteção nas empresas. A consultoria tecnológica Encamina é a precursora dessa iniciativa. O aplicativo teria como objetivo melhorar as empresas, realizando pesquisas com seus funcionários adaptados ao COVID-19. Ler mais