Recomenda-se o consumo de pão integral diariamente
A grande quantidade de fibras presente no pão integral oferece benefícios para a saúde, especialmente para o controle da obesidade e para diminuir o risco de algumas doenças A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que aproximadamente 50% da energia que consumimos venha dos carboidratos. Para reforçar a importância de manter esta ingestão numa dieta saudável, a Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade (SEEDO) lançou recentemente um documento para incentivar o consumo diário de pão e cereais. Ler mais
Os perfis tecnológicos precisam estar atualizados com os últimos avanços
Segundo uma pesquisa, técnicos em ciência e tecnologia precisam conhecer e dominar as novidades do setor, caso contrário, seus empregos perdem valor Um estudo publicado no The National Bureau of Economic Research aponta que os empregos em ciência, tecnologia, engenharia e matemática estão em alta demanda no mercado de trabalho atual. Seus autores, David J. Deming e Kadeem L. Noray, explicam que nesses setores há um fenômeno de "escassez" devido aos avanços da tecnologia. Novos profissionais são necessários para acompanhar essas novas mudanças, já que aqueles existentes até então só conheciam a tecnologia anterior. Ler mais
Insônia favorece a acumulação de uma proteína relevante ao Alzheimer
Insônia favorece a acumulação de uma proteína relevante ao Alzheimer Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos descobre que, se você não adormecer à noite, a proteína tau se acumula. Além disso, aumenta a probabilidade de que ele comece a se acumular em emaranhados prejudiciais, causando deterioração cognitiva Ler mais
As vantagens de escrever a documentação do projeto
Esta permite identificar problemas mais rapidamente e comunicar aos membros da equipe as mudanças realizadas Quando se trata de fazer um projeto, é importante nunca esquecer de escrever a documentação. Para muitos especialistas, é uma das partes mais importantes do processo, porque é a principal fonte de informações do projeto. Isso permitirá, no futuro, detectar possíveis falhas ou incorporar melhorias de maneira mais ágil. Ler mais
