Muitas pessoas ficam angustiadas com a ideia das mudanças climáticas.
“Ansiedade climática” ou “ansiedade ecológica” refere-se ao tipo específico de medo ou preocupação associado à destruição do meio ambiente.
Uma pesquisa da American Psychological Association revelou que mais de dois terços dos adultos americanos experimentaram alguma forma de ansiedade climática. A maioria deles acreditava que a mudança climática era a questão política mais importante hoje.
Um estudo realizado no Reino Unido revelou que o número era ainda maior no caso de adolescentes e adultos com menos de 25 anos, pois mais de 80% deles vivenciavam esse tipo de medo. As gerações mais jovens nunca experimentaram a vida sem a ameaça iminente do aquecimento global.
A ansiedade climática não é uma doença mental formal e diagnosticável. No entanto, sentir-se despreparado para desastres naturais pode estar relacionado a taxas mais altas de depressão, ansiedade clínica e até suicídio. Pesquisa realizada no Canadá descobriu que o aumento das temperaturas se correlaciona com o aumento de visitas a clínicas psiquiátricas.
Sentimentos ansiosos são causados pela incerteza. Se você está lutando contra a ansiedade ecológica, agir o ajudará a se sentir mais no controle, o que ajudará tanto o planeta quanto sua própria saúde mental.
Educar-se sobre as mudanças climáticas, passar tempo na natureza e doar ou ser voluntário para causas são todos os passos possíveis que você pode tomar para combater as mudanças climáticas que podem fazer você se sentir melhor mentalmente.
Por mais desagradável que seja, a ansiedade climática pode se beneficiar a longo prazo. Aqueles que se preocupam com o planeta são mais propensos a mudar seus hábitos, seus meios de transporte e suas dietas para respeitar mais o meio ambiente.
Por outro lado, a ansiedade ecológica tem um lado mais sombrio. As pessoas educadas sobre as mudanças climáticas correm o risco de enfraquecer, sentindo que tudo está condenado e que não há esperança. Eles não verão o ponto de agir. É por isso que é importante que a educação climática se concentre na positividade e no incentivo, sem ignorar as ameaças reais.
A FUNIBER patrocina o progresso tanto no meio ambiente quanto na saúde mental, com programas que incluem um Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde, um Mestrado em Energias Renováveis e um Mestrado em Mudanças Climáticas.
Fontes:
COP27: Climate anxiety is rising – it might be a good thing
Climate change anxiety is real. Here’s how you can manage
Majority of US adults believe climate change is most important issue
If climate change keeps you up at night, here’s how to cope
The impact of climate change on youth depression and mental health
What is climate anxiety and what can we do about it?
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