A natação oferece uma variedade de benefícios como esporte de baixo impacto para todas as idades, incluindo melhora da saúde cardiovascular, força muscular e função respiratória. Embora este esporte proporcione exercícios de qualidade para o corpo inteiro, a natação requer movimentos contínuos que colocam os atletas em risco de lesões específicas. De acordo com a […]