Segundo um estudo realizado na Espanha, praticantes de atividade física regular mostraram menos riscos de sofrer depressão do que pessoas sedentárias
Um novo estudo reforça o que se sabe até agora: que a prática de atividade física regular diminui os riscos de sofrer depressão. Neste estudo mais recente, pesquisadores na Espanha analisaram os dados de uma mostra formada por 4.507 pessoas.
Ao observar informações específicas sobre a prática de atividade física, o peso e o estado de saúde, os pesquisadores concluíram que entre aqueles que realizavam mais exercícios físicos houve 40% menos risco de desenvolver depressão, em comparação com as pessoas sedentárias.
O efeito protetor do exercício físico aumentou à medida que aumentaram os níveis de intensidade e de frequência na prática. Mesmo analisando os efeitos de alguns outros fatores de risco como são problemas de saúde ou o peso, a prática de atividade física se mostrou protetora.
O estudo foi liderado pelo catedrático da Universidade de Granada, Dr. Jorge Cervilla, e publicado na revista especializada Journal of Affective Disorders.
Também participaram da equipe de pesquisa os professores Margarita Rivera, Esther Molina e Blanca Gutiérrez, o psiquiatra Alejandro e o médico David López Chaves.
Estes pesquisadores conformam um grupo de trabalho que busca respostas de intervenção com a atividade física em comparação com tratamentos com remédios ou terapias usados no transtorno mental.
Com o Mestrado em Atividade Física e Saúde, patrocinado pela FUNIBER, os profissionais interessados podem aprofundar seus conhecimentos sobre a atividade física e todos os aspectos relacionados com um correto planejamento, execução e avaliação.
Fonte:
Realizar actividad física reduce el riesgo de padecer depresión
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