Feche os olhos. Respire profundamente. Relaxe os músculos. Observe a sua respiração. A meditação pode também ser a cura. Afinal, “meditar” tem a mesma raiz grega da palavra “medicar”: med, que significa contemplar ou refletir. Atualmente, diversos estudos vêm comprovando os benefícios da meditação para a saúde. Para a prática esportiva, o uso das técnicas […]