Alongar antes da prática esportiva nem sempre é aconselhável. De acordo com um estudo publicado na Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, o alongamento pode diminuir o desempenho em atividades que exijam força máxima. A partir de um teste realizado com 21 praticantes de exercícios com pesos, foi aplicada a prova de repetição […]