Pubblicato il da
FUNIBER-pregnant-woman-with-hands-on-her-stomach-pregnancy-health-care-and-bladder-aches
Salute e Nutrizione

Cistite in gravidanza: cosa fare? Un aiuto dai probiotici

La cistite è un’infiammazione della mucosa della vescica provocata da un’infezione che colpisce le vie urinarie. L’infezione è generalmente accompagnata anche da batteriuria (presenza di significative concentrazioni di batteri nelle urine) e nasce dalla proliferazione di batteri “cattivi” vaginali o intestinali (per esempio: Escherichia coli) che traslocano nella vescica risalendo l’uretra. Le donne sono particolarmente predisposte a tale traslocazione che può essere maggiormente favorita dai rapporti sessuali, specie se non protetti, da una cattiva igiene intima, e in gravidanza. Continua a leggere

Pubblicato il da
FUNIBER-senior-african-american-woman-relaxing-on-beach
Gerontologia, Salute e Nutrizione

Menopausa e climaterio: mini-guida per prevenire a tavola

La vita femminile passa attraverso diverse fasi, ognuna delle quali è caratterizzata da diverse necessità nutrizionali. La menopausa, che segna la fine della capacità riproduttiva, rappresenta un periodo molto delicato che ogni donna affronta ed esperimenta in un modo diverso, ma il cui comune denominatore è una maggiore vulnerabilità fisica e psico-emotiva.

Continua a leggere

Pubblicato il da
FUNIBER-chia-seed-pudding-with-fresh-pomegranates
Salute e Nutrizione

La Chia: alleata della dieta sana, facile e versatile

Incorporare la chia nell’alimentazione quotidiana non è solo molto facile ma anche conveniente per la salute. Dal punto di vista nutrizionale, la chia è infatti un alimento ricco di fibra, minerali, amminoacidi essenziali e acidi grassi omega 3 sempre più carenti nella nostra dieta e a volte erroneamente associati al consumo di alimenti di origine animale. L’ideale è triturare i semi prima di incorporarli alle varie ricette in modo da aumentare la bioaccessibilità dei suoi componenti e trarre il massimo vantaggio dai suoi benefici nutrizionali. Continua a leggere

Pubblicato il da
FUNIBER-tavola-natalizia
Salute e Nutrizione

Con consapevolezza a tavola (prima, durante e dopo le feste!)

Mercoledì 12 dicembre ho partecipato come ospite al programma radiofonico “Con consapevolezza a tavola” della stazione radio La Mirada Esencial – Radio Conatruyendo Relaciones Barcelona – inaugurata quest’anno ma che già promette molto.

In questo periodo di festività abbiamo maggiori opportunità di fermarci e osservare i nostri comportamenti automatici a tavola, di espandere lo spazio della coscienza verso ciò che realmente ci nutre in questi momenti di festa e ritrovo e di recuperare l’aspetto ritualistico del mangiare e dell’alimentazione sensoriale. Continua a leggere