La nutrición es esencial para mantener la salud y prevenir enfermedades, especialmente a medida que envejecemos. Al consumir una dieta saludable y balanceada, podemos asegurarnos de que nuestro cuerpo esté obteniendo los nutrientes que necesita, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Además, una buena nutrición nos proporciona energía y ayuda a controlar nuestro […]