Estudio llevado a cabo en España apunta que ir en bicicleta al trabajo podría reducir hasta un 52% el riesgo de sufrir estrés
El estrés es uno de los grandes trastornos que afecta a los habitantes de las grandes ciudades. Una solución para disminuir el riesgo de sufrir de estrés podría ser el uso de la bicicleta para ir al trabajo. Un estudio llevado a cabo por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) ha encontrado que las personas que van pedaleando al trabajo, al menos una vez por semana, tienen un riesgo 20 veces menor de sufrir estrés.
El estudio, a partir de una encuesta con 800 personas entre los 19 y 69 años, ha constatado que las personas que van cuatro días por semana reducen el riesgo de estrés en un 52% en comparación a los que nunca usan la bicicleta como medio de transporte.
La investigadora del ISGlobal, Ione Avila-Palencia, ha explicado que el estudio presenta la importancia de las ciudades para crear espacios destinados a las bicicletas, que pueden mejorar los medios de transporte, reducir la contaminación y los riesgos de trastornos relacionados con el estrés.
“Se trata del primer estudio que se centra en la relación entre los desplazamientos en bicicleta y el estrés autopercibido. Tenemos una sociedad bastante estresada y las conclusiones de esta publicación demuestran que la bicicleta podría ayudar a reducir los niveles de estrés en la población”, ha dicho.
El estrés en el mundo
Según la Organización Mundial de Salud (OMS), el estrés alcanza el 90% de la población mundial. En Brasil, considerado el segundo país en el ranking de estrés de acuerdo con la International Stress Management Association, el 70% de la población sufren con ese mal, siendo que el 30% llegan a tener niveles elevados.
“El estrés es un gatillo para las enfermedades cardiovasculares. Pacientes con aterosclerose (acúmulo de grasa en la sangre) pueden sufrir con la formación de coágulos y así el estrés puede llevar a un mal súbito o infarto”, alerta el presidente de la Sociedad Brasileña de Cardiología (SBC-BA), Nivaldo Filgueiras.
Los profesionales del área de Deportes pueden capacitarse con los programas patrocinados por FUNIBER para poder orientar a la población en el cuidado de un estilo de vida saludable, con la práctica de actividad física regular supervisada.
Fuentes: Desplazarse en bicicleta al trabajo reduce el riesgo de padecer estrés
Brasil é o segundo país do mundo mais estressado, aponta ranking
Estudio original: The relationship between bicycle commuting and perceived stress: a crosssectional study