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Calculan el necesario tiempo de exposición al sol para conseguir vitamina D

Un estudio publicado en la revista Science of the Total Environment estima el tiempo de exposición al sol necesario para lograr la dosis recomendada de vitamina D, de acuerdo con el tipo de piel más común de la población española y con las estaciones del año

El estudio fue realizado por el Grupo de Investigación en Radiación Solar de la Universidad Politécnica de Valencia (UPV), en una zona de la ciudad que recibe grandes dosis de radiación UV durante todo el año. Los resultados indican que en primavera y en verano, con 10 a 20 minutos de exposición al sol se consigue la dosis recomendada que equivale a una ingesta diaria de 1.000 UI (unidades internacionales) de vitamina D.

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Estudio indica que vitamina D activa podría mejorar la fuerza muscular

El incremento de los niveles de vitamina D activa podría ayudar a optimizar la fuerza muscular en los seres humanos, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Birmingham, en Reino Unido

Los investigadores británicos utilizaron una técnica considerada innovadora que permitió analizar las formas activas e inactivas de la vitamina D y el impacto de esta sobre las funciones musculares.

Participaron del estudio 116 voluntarios, entre 20 y 74 años de edad. Fueron medidos los niveles activos e inactivos de la vitamina D, además de las características físicas y una medida de volumen muscular.

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La mayoría de ancianos en España padecen de deficiencia de vitamina D

Un artículo publicado en la Revista Española de Geriatría y Gerontología revela que la hipovitaminosis D es frecuente entre los ancianos. Al realizar un estudio para conocer la prevalencia de hipovitaminosis D entre mayores de 64 años, se identificó que el 86,3% de los pacientes  presenta insuficiencia vitamínica, y el 35,2%  presenta deficiencia grave. Sigue leyendo