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Los hombres también deberían fortalecer los músculos pélvicos

Para prevenir problemas de próstata, incontinencia urinaria y erección, urólogos recomiendan los ejercicios de Kegel para trabajar el suelo pélvico

Se recomienda de manera general que las mujeres, especialmente aquellas que han acabado de pasar por un parto, trabajen a la zona pélvica. Pero esta región es un tanto olvidada para los hombres. Ellos deberían también tener presente la necesidad de fortalecer la pelvis.

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Se calculan los pasos en varios países del mundo

Contar los pasos de personas en todo el mundo ha ayudado a saber que hay desigualdad en la actividad física diaria entre los países y que los datos se relacionan con la obesidad

Un equipo de investigadores de la Universidad de Stanford ha desarrollado una aplicación para saber dónde hay menos sedentarios en el mundo. Con la aplicación de la herramienta, los científicos han podido calcular la cantidad de pasos diarios de algunas personas en 11 países.

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Explorar la redacción colaborativa y creativa con herramientas TIC

Conozca una actividad de redacción que puede explorar la creatividad y el trabajo en grupo en una clase de español como lengua extranjera

El profesor de español como lengua extranjera Daniel Hernández sugiere una actividad especial para trabajar la expresión escrita con documentos colaborativos e imágenes. La propuesta puede ayudar al proceso de escritura, con creatividad, colaboración entre todos los alumnos y desarrollo de herramientas TIC.

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Ser profesor en zonas de conflicto

El formador de profesores de inglés, Christopher Graham, cuenta cómo los cursos de capacitación ayudan a los profesores que trabajan en zonas de conflicto

En los últimos años, “vengo trabajando con profesores de zonas consideradas por mi aseguradora como ‘ambientes vulnerables’, que son esencialmente áreas que viven guerras civiles o han pasado por algún conflicto reciente o viven un problema de terrorismo significante”, afirma el formador de profesores, Christopher Graham.

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