Etiqueta: entrenador

Un estudio en Japón indica que realizar una sentadilla completa en el entrenamiento puede ser más efectivo para aumentar el volumen de las extremidades inferiores. Leer más

Durante años, se pensó que una buena carrera debería seguir una cadencia específica. Pero un estudio reciente indica que este valor puede variar entre los corredores de élite En un entrenamiento común de carrera, la cadencia se toma muy en serio a la hora de medir el rendimiento. Muchos consideran que es responsable de un buen rendimiento y de la prevención de lesiones. Leer más

¿Quién no conoce algún deportista que ha sufrido una lesión, se ha recuperado y vuelto a sufrir el trauma en el mismo lugar? El readaptador físico podría haber evitado esta situación Un nuevo perfil profesional crece en el ámbito deportivo: el readaptador físico. En distintas modalidades deportivas, sobre todo en el fútbol, esta figura viene ganando relevancia. El readaptador físico es el responsable por la recuperación, prevención y reeducación para evitar las lesiones durante las actividades deportivas. Hace algunos pocos años, los esfuerzos se centraban en el tratamiento del trauma en sí. Actualmente, los estudios en el área de Deportes vienen reforzando la necesidad de desarrollar estrategias y propuestas de intervención que puedan prevenir la ocurrencia de lesiones, además de la formación psicosocial del profesional en manejar al deportista en recuperación. Leer más

Estudio muestra que la combinación de entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia mejora el rendimiento de los corredores Muchos corredores piensan que, para correr mejor, solo tienen que aumentar el ritmo y la intensidad de las carreras. Sin embargo, varios estudios demostraron que otros tipos de entrenamiento pueden ayudar en la mejora de su rendimiento. Leer más