Vie, 24 Jun 2022
Los beneficios de caminar
Parece que la gente se olvida que una de las formas más fáciles y sencillas de hacer ejercicio es caminar. Leer más
Jue, 4 Nov 2021
Los beneficios de un enfriamiento después del entrenamiento
Tomar un tiempo para reducir el ritmo cardíaco y estirar los músculos puede mejorar en gran medida las agujetas y prevenir futuras lesiones. Por lo tanto, este es un paso esencial del entrenamiento. Leer más
Vie, 22 Oct 2021
Hay que tener en cuenta la velocidad de los pasos antes que el número
¿Es necesario alcanzar los 10.000 pasos al día para mantener un estilo de vida saludable? Estudios recientes sostienen que depende más de la intensidad de la actividad, que de alcanzar ese objetivo específico de pasos. Leer más
Jue, 30 Sep 2021
Caminar al colegio puede mejorar mucho la salud de su hijo
Cuando los niños comienzan el día con actividad física, pueden desarrollar hábitos saludables que promueven el bienestar físico y mental. Leer más