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Privarse de sueño puede incrementar el consumo de calorías

Personas que no tienen una buena noche de sueño pueden consumir más calorías al día siguiente

Expertos del King´s College London en el Reino Unido realizaron un estudio que indica que aquellas personas que se privan de un sueño adecuado durante la noche pueden sentir la necesidad de comer una mayor cantidad de calorías al siguiente día.

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Jóvenes fuman para controlar su peso

Estudio indica que jóvenes de Estados Unidos suelen fumar para controlar su peso

Un estudio realizado con la participación de 10,500 jóvenes reveló que el 46% de las chicas y el 30% de los chicos en Estados Unidos fuman para controlar su peso. La necesidad de fumar se incrementaba entre las chicas que se percibían como “demasiado gordas”.

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Recomiendan evitar las “dietas milagro”

Con la llegada del verano surgen recomendaciones de dietas que pueden ser peligrosas

Con la llegada del verano las personas cuidan menos su alimentación y suelen aumentar de peso con rapidez. Luis Morán Fagúndez, Decano del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de Andalucía (Codinan), explica que durante el verano las personas que dejan de cuidar su alimentación y pueden aumentar de peso entre 2 y 3 kilos, pudiendo alcanzar hasta 5 kilos. El experto recomienda que las personas cuiden de su peso durante todo el año y que no olviden mantener una dieta saludable incluso durante el verano; además resaltó que las dietas milagro, que promocionan algunos falsos expertos en nutrición, implican algunos riesgos, destacando que no se debe tener como objetivo hacer la “operación bikini”, sino cuidar de nuestra alimentación durante todo el año.

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Permanecer delgado prolonga la esperanza de vida

Un estudio indica que mantenerse delgado ayuda a reducir el riesgo de muerte prematura

Científicos de EE.UU. realizaron un estudio en el que participaron más de 110 mil profesionales de la salud, e identificaron que las personas delgadas tenían un riesgo más bajo de fallecer en un periodo de 15 años, siendo de 12% para las mujeres y 20% para los hombres; pero en el caso de las personas obesas el riesgo era más alto, alcanzando un 20% para las mujeres y 24% para los hombres.

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