Tag: Suplementos

A busca por um sono melhor entre a população em geral está se tornando cada vez mais popular. Mas também está causando algum medo. Efeitos colaterais leves de tomar melatonina, que já é produzida naturalmente pelo corpo, como sonolência, tontura,… Ler mais

Vários estudos mostraram que o consumo de P-sinefrina ajuda a queimar gordura durante o exercício.   Cada vez mais atletas estão se voltando para os suplementos para ganhar massa muscular ou aumentar as gorduras oxidadas como sua principal fonte de energia. Ler mais

Um estudo publicado na revista European Journal of Nutrition analisou mais de 20 suplementos como proteínas, creatina, diferentes vitaminas e suplementos herbários. Poucos demonstraram evidências de benefícios para o aumento da força ou da massa muscular “As pessoas que buscam aumentar a massa muscular ou a força devem tentar conseguir este aporte de macronutrientes e micronutrientes com uma alimentação adequada, antes de buscar suplementos nutricionais”, afirma Pedro Valenzuela, um dos autores de um estudo que buscou conhecer os benefícios dos suplementos para o aumento da força ou da massa muscular. Ler mais

Empresa na Espanha desenvolve tecnologia que extrai ômega 3 de microalgas, uma alternativa sustentável que não utiliza solventes químicos A partir de microalgas é possível produzir suplementos dietéticos ricos em ômega 3, ácidos que podem oferecer benefícios para a saúde. Mas para conseguir este processo, é importante que as microalgas estejam bem tratadas. Ler mais