Exercícios de mais esforço para quem tem mais de 50 anos
As pessoas com mais de 50 anos podem continuar se exercitando normalmente, até mesmo em atividades que exijam esforços e força física. Entretanto, antes é necessário conhecer o próprio corpo, a condição de saúde e o nível de condicionamento físico. Aliás, é recomendável que se pratique exercícios com mais intensidade. Estes devem variar, segundo cada pessoa. Em geral, recomendam trabalhar as qualidades físicas como a mobilidade articular, a força e a capacidade cardiorrespiratória. Ler mais
Rins são danificados nas maratonas, mas se recuperam em dois dias
Um pequeno estudo publicado no American Journal of Kidney Disease indica que correr maratonas poderia provocar danos de curto prazo nos rins As maratonas estão cada vez mais de moda. Entre os que correm, uma série de precauções são importantes para evitar lesões. De acordo com um estudo recente, o esforço da maratona também poderia provocar danos nos rins. Ler mais